Las nueces son un producto nutritivo único que contiene muchos microelementos y vitaminas valiosos. Y además, las nueces aumentan la potencia. Junto con los médicos, descubriremos qué variedades se deben elegir y cómo utilizarlas correctamente.
La disfunción eréctil o impotencia es un problema para muchos hombres mayores de 40 años. Las causas de la enfermedad pueden ser una mala ecología, estrés y exceso de trabajo, e incluso alteraciones en el funcionamiento del sistema cardiovascular. La medicina moderna permite diagnosticar la impotencia en las primeras etapas y restaurar la función sexual perdida. Existen muchos métodos de tratamiento: medicación, cirugía, masajes, terapia de ejercicios. Pero no debemos olvidar que, a efectos de prevención, los hombres pueden ingerir determinados alimentos.
Con la ayuda de expertos descubriremos qué frutos secos son buenos para la potencia y cómo utilizarlos correctamente.
¿Qué es importante saber sobre las nueces para aumentar la potencia?
| Contenido calórico | El valor energético nutricional de las nueces es bastante alto, por lo que es necesario controlar cuidadosamente la cantidad y no comer en exceso, especialmente para las personas con sobrepeso. |
| Muchos frutos secos son alérgenos fuertes. | Antes de incluir frutos secos en su menú, asegúrese de no tener una intolerancia individual al producto. |
| Regularidad | Para obtener el resultado deseado, es necesario comer frutos secos con regularidad. Un pequeño puñado por semana no tendrá ningún efecto visible. |
| Dolor de cabeza | Las nueces contienen una sustancia llamada tiramina, que puede provocar dolores de cabeza. Por tanto, el producto debe utilizarse con precaución. |
¿Qué frutos secos son buenos para la potencia en los hombres?
Se sabe que para muchas enfermedades es importante seguir una nutrición adecuada. También es de gran importancia incluir alimentos saludables en la dieta como medida preventiva. Si tienes un trastorno de potencia, puedes agregar nueces a tu comida. Hablemos de los más útiles.
nueces
Las nueces contienen vitamina B, magnesio, zinc, calcio, aminoácidos y proteínas vegetales. Gracias a una composición tan rica, el consumo regular de frutos secos mejora la circulación sanguínea, el metabolismo y aumenta la producción de testosterona. Además, los científicos han demostrado que comer nueces puede reducir la probabilidad de cáncer de próstata en los hombres.
piñones
Los piñones se obtienen de las piñas de los pinos siberianos. La rica composición de vitaminas y minerales indica el enorme valor de este producto para el organismo. Los piñones tienen un efecto positivo sobre la resistencia física, aumentan la potencia, apoyan la función sexual y mejoran la erección. Además, generalmente tonifican el organismo y pueden consumirse para prevenir el cáncer y la anemia. Los piñones fortalecen el sistema inmunológico y mejoran el estado de ánimo, ayudando en las enfermedades cardiovasculares.
Pacana
Se parece a la nuez y no es inferior a ella en cuanto a propiedades beneficiosas. Las nueces son ricas en antioxidantes, proteínas vegetales, fibra, vitaminas, calcio, magnesio y zinc. El consumo regular de esta nuez mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de hipertensión arterial, lo que a su vez aumenta la potencia. Los aminoácidos y vitaminas que forman parte de las nueces pecanas dilatan los vasos sanguíneos y mejoran la erección, aumentando los niveles de testosterona.
Cómo tomar nueces para potenciar
Es importante recordar que las nueces son un producto rico en calorías. En este sentido, es necesario controlar cuidadosamente la cantidad consumida. La dosis diaria media recomendada es de 20 g, preferentemente de distintos tipos, para mantener el equilibrio de los elementos beneficiosos obtenidos. Para lograr un efecto visible, es necesario comer nueces con regularidad durante 4 a 8 semanas; un consumo único no conducirá al resultado deseado.
Las nueces se pueden usar como refrigerios y como sustitutos de cosas como dulces, muffins y galletas. Pero no debemos olvidar que los frutos secos son uno de los alérgenos habituales, por lo que las personas con alta sensibilidad a este producto deben excluirlos de su dieta.
Las mejores recetas con frutos secos
Existen muchos alimentos que, combinados con ellos, aportan aún más beneficios al organismo. A continuación se muestran varias recetas entre las que podrás elegir la que más te convenga.
nueces con miel
Las propiedades beneficiosas de la miel permiten su uso en una variedad de casos, y el dúo con nueces es una combinación verdaderamente única que no solo fortalecerá el sistema inmunológico, sino que también ayudará a mantener la potencia y la testosterona normales. Un postre nutritivo y sabroso elaborado con nueces y miel será un excelente sustituto del chocolate y otros dulces.
| Miel | 200ml |
| Almendra | 100 gramos |
| Anacardo | 100 gramos |
| Maní | 100 gramos |
| Nuez | 50 gramos |
Las nueces deben separarse, secarse en una sartén o bandeja para hornear a fuego lento, luego enfriarse y verterse en un frasco. Luego vierte miel sobre todo. Es mejor dejar la mezcla resultante durante varios días para que se remoje y luego guardarla en el frigorífico. Puedes comer 1-2 cucharadas al día.
Nueces con crema agria
Otra mezcla milagrosa para mejorar la potencia en los hombres son las nueces con crema agria. La combinación de estos dos productos potencia las propiedades beneficiosas de cada uno.
| Nuez | 4-5 uds. |
| CCrea agria | 2 cucharadas. cucharas |
Muele las nueces en una licuadora hasta que quede suave y mézclalas con la crema agria. Para darle sabor a la mezcla resultante, puedes agregar canela o miel.
nueces con limon
Una pasta nutritiva hecha con una mezcla de nueces, miel y limón será una deliciosa adición al té o al café, fortalecerá el sistema inmunológico y mejorará su estado de ánimo.
| nueces | 200 gramos |
| Limón | 1 PC. |
| Miel | 250ml |
Vierta agua hirviendo sobre el limón durante cinco minutos y luego lávelo bien. Muele las nueces en una licuadora. Corta el limón en rodajas y colócalo en una licuadora. Sazone la mezcla resultante con miel.
Nueces con orejones
Una mezcla vitamínica de nueces, miel y orejones te cargará de energía durante todo el día y repondrá la falta de vitaminas y microelementos.
| nueces | 200 gramos |
| Miel | 300 gramos |
| Damáscos secos | 200 gramos |
Muele las nueces hasta obtener migajas finas. Vierta agua hirviendo sobre los orejones durante cinco minutos, luego séquelos con toallas de papel y pique también. Luego mezcla todos los ingredientes y consigue una mezcla sabrosa y saludable.
Nueces con jengibre
Una receta de nueces crujientes y picantes que son geniales para picar o como aperitivo para una fiesta divertida.
| nueces | 1 vaso |
| Avellana | 1 vaso |
| Anacardo | 1 vaso |
| pistachos | 1 vaso |
| Azúcar | 0, 5 tazas |
| canela molida | 2 cucharaditas |
| Sal gruesa | 1 cucharadita |
| pimienta de Jamaica molida | 0, 5 cucharaditas |
| Jengibre molido | 0, 5 cucharaditas |
| Clara de huevo) | 1 PC. |
Batir una clara de huevo hasta que esté espumosa, mezclar con nueces y condimentos. Colocar en una bandeja para horno y hornear en horno precalentado a 160 grados durante 25 minutos.
Reseñas de médicos sobre nueces para aumentar la potencia.
- "No es ningún secreto que los frutos secos tienen un efecto beneficioso sobre el sistema reproductor masculino. Esto se debe al contenido de sustancias útiles en los frutos secos, como zinc, vitamina E, ácidos grasos poliinsaturados, antioxidantes, selenio, magnesio y otros. De todos los microelementos anteriores, el zinc, el omega-3 y los antioxidantes tienen los mayores beneficios para la salud masculina. Los hombres necesitan zinc para el funcionamiento normal del sistema reproductivo. Prácticamente no se acumula en el cuerpo, por lo que una persona debe recibirlo constantemente con los alimentos.
Las nueces también contienen ácidos grasos poliinsaturados, que reducen significativamente el riesgo de desarrollar aterosclerosis. Una de las principales causas de la disfunción eréctil, es decir, la disminución de la potencia, es la enfermedad cardiovascular. Además, se cree que cuando se desarrollan problemas de erección debido a la aterosclerosis, se desarrollan ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares después de aproximadamente 5 años. Es decir, la disfunción eréctil puede ser una de las primeras manifestaciones de enfermedades del sistema cardiovascular, que actualmente son una de las principales causas de muerte.
Los ácidos grasos poliinsaturados contenidos en las nueces pueden ser un excelente medio para prevenir el desarrollo de la aterosclerosis y, en consecuencia, los problemas de erección y otras enfermedades del sistema cardiovascular.
El segundo aspecto importante es que el cuerpo produce la hormona masculina más importante, la testosterona, a partir de ácidos grasos poliinsaturados. Es responsable de la libido, la potencia, la energía masculina, la actividad mental y la masa muscular. Por lo tanto, cuánto puede sentirse un hombre como hombre depende de una cantidad suficiente de esta hormona.
Los antioxidantes que se encuentran en las nueces ayudan a rejuvenecer el cuerpo y combatir los radicales libres que dañan las células. Teniendo en cuenta esta propiedad, los frutos secos también pueden recomendarse para reducir el riesgo de desarrollar cáncer".
- "Los frutos secos son fuente de grandes cantidades de vitaminas, microelementos, Omega-3, un alimento muy nutritivo en sí mismo. Si una persona tiene una deficiencia de estas sustancias, las nueces pueden compensarla casi por completo, por lo que notamos un efecto positivo en el cuerpo en general y en la mejora de la potencia en particular.
Pero no sobreestimes los frutos secos y su efecto positivo sobre la función eréctil. Debe entenderse que, por regla general, el cuerpo medio no es capaz de absorber más de 100 g de frutos secos a la vez.
También cabe señalar que los frutos secos son un alimento rico en calorías y, si una persona no es vegana, si también come alimentos de origen animal, entonces los frutos secos no se pueden comer más de una vez al día y no más de 100 g al día, por lo que que no haya exceso de calorías.
Para mantener todos los sistemas del cuerpo en buena forma y funcionando, para que no haya alergias ni falta de nutrientes, incluidas las grasas, es necesario comer una ración de frutos secos 3 o 4 veces por semana".
Preguntas y respuestas populares
Nuestros expertos responden a las preguntas de los lectores: urólogos y andrólogos.
- ¿Cuántas nueces puedes comer al día para aumentar la potencia?
El consumo excesivo de frutos secos, como cualquier otro exceso, puede ser perjudicial para la salud, por lo que la dosis recomendada de frutos secos es de 20 g al día. Parece poco, pero en realidad se trata de 8 piezas de nueces de Brasil o 150 piezas de piñones o 18 piezas de anacardos y nueces pecanas.
- ¿Cuánto tiempo debes consumir nueces para obtener potencia?
Para lograr los mejores resultados al comer frutos secos, se recomienda tomarlos de forma regular, a diario. Lo más importante es que no debes comer un solo tipo de nuez y, para mantener el equilibrio de vitaminas y microelementos, es mejor utilizar diferentes tipos de nueces. Vale la pena entender que si hay una deficiencia pronunciada de ciertos microelementos y vitaminas, entonces no será posible compensar completamente su deficiencia comiendo solo nueces. Pero aportarán grandes beneficios al organismo si se incluyen correctamente en la dieta.
- ¿Qué más son buenos los frutos secos para los hombres?
Los frutos secos en general tienen un efecto beneficioso sobre el organismo. Además de mantener la potencia, ayudan a normalizar la función intestinal, reducir el colesterol y reducir los niveles de estrés. A pesar de su alto contenido calórico, los frutos secos previenen la obesidad, ya que el organismo no absorbe completamente las grasas que contienen.